Gün kurusu diyette yenir mi? Atıştırmalık olarak A ve C vitaminleri açısından zengin olan ve folik asit, demir ve potasyum içeren kuru kayısıyı kullanabilirsiniz. Diyet yapıyorsanız ve tatlılardan vazgeçmek sizin için özellikle zorsa, mutlaka kuru kayısı yemelisiniz. Gün kurusu ne kadar yenmeli? İçerisinde doğal şeker bulunsa da şekerli bir besin olduğu için ölçülü tüketilmesi gerekir. Özellikle kilo vermek isteyenlerin ara öğünlerde 2-3 ara öğün tüketmeleri önerilir. Zengin ve besleyici bir ara öğün olan kuru kayısı günde en fazla 5-6 adet tüketilmelidir. 3 Adet Gün Kurusu Kaç Kaloridir? 100 gram kurutulmuş Peyman garden 290 kalori içerir. 1 paket (180 gr) kurutulmuş…
Yorum Bırak