300 kalori kilo aldırır mı? Günlük 1 pound almak için tüketmeniz gereken kalori miktarı, normal günlük kalori alımınıza eklenecek bir miktarla belirlenir. Örneğin, günlük kalori ihtiyacınız 2000 kalori ise, günde ortalama 300-500 kalori daha tüketerek haftada ortalama 1 ila 2 pound alabilirsiniz. Günlük 300 kalori açığı ile kaç kilo verilir? Beslenmenizde ufak bir değişiklikle ayda 1 kilo verebilirsiniz. Ay sonunda sadece günde 300 kalori azaltarak daha ince bir görünüme kavuşmanız mümkün. Üstelik bunun için ekstra bir çaba sarf etmenize de gerek yok. Günde 300 kalori azaltarak kilo vermek istiyorsanız detayları haberimizde bulabilirsiniz. 350 kalori çok mu? Uzun bir süre boyunca…
Yorum Bırak