Bağırsak problemi olanlar ne yemeli? Bu besinleri tüketirken dikkatli olun. Göral bağırsak dostu besinleri şöyle sıraladı: yoğurt, kefir, lahana turşusu, tam buğday ekmeği, badem, hindistan cevizi, tarçın, kaliteli zeytinyağı, bezelye, Brüksel lahanası, mavi peynir, zencefil, doğal sarımsak, Omega-3. Besin açısından zengin olan somon balığı çok faydalıdır. Bağırsak en hızlı ne temizler? Su tüketimi: Yeterli su içmek kolonu temizlemenin en basit ve en etkili yollarından biridir. Günde en az 2 litre su tüketmek bağırsak aktivitesini düzenler ve atık ürünlerin atılmasını kolaylaştırır. Düzenli su tüketimi ayrıca vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bağırsaklar neyi sever? Tam tahıllı ekmek, bulgur, yulaf, nohut, kuru fasulye,…
Yorum Bırak