Zor kilo verenler ne yapmalı? Kilo vermede zorluk çekenlere öneriler: Dengeli ve sağlıklı beslenin. Düzenli egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. . •3 Ocak 2024 Çok çabuk kilo vermek için ne yapmalıyım? Kilo vermenin en hızlı ve etkili yolları: Diyet. Kilo vermenin en etkili yolu diyettir. … Yürüyüş ve egzersiz yapın. … Sağlıksız ürünlerden uzak durun. … Tok tutan besinler tüketin. … Su için. … Kalori sayın. … Meyve ve sebze yiyin. … Düzenli uyuyun. 1 haftada 10 kilo vermek mümkün mü? Hızlı kilo kaybı, diyelim ki bir haftada 10 kilo vermek mümkündür – ama genellikle buna değmez. Aslında, fiziksel ve ruhsal…
Yorum Bırak